La plupart des couples pensent que l’amour qu’ils ont l’un pour l’autre leur suffira pour traverser les épreuves qui les attendent à l’arrivée d’un enfant.Or, cela n’est pas si simple,…

“On n’arrête pas de jouer quand on devient vieux, on devient vieux parce qu’on s’arrête de jouer”. George Bernard ShawDevenir parent, c’est traverser une crise identitaire majeure. Du jour au…

A quoi ressemblent des vacances ressourçantes pour vous ?Une semaine par an, je me débrouille pour partir seule quelque part. C’est ma soupape de sécurité.Je confie mon fils à son père,…

On a tendance à associer systématiquement la charge mentale à la charge de travail.Je préfère parler de la charge mentale comme d’une accumulation de problématiques sans solutions. Et celles-ci tiennent…

Remettons les choses dans l’ordre : Vous n’êtes pas une mère. Vous n’êtes pas une épouse. Vous n’êtes pas une employée de maison.Vous êtes une femme. Une personne, un individu,…

Bien que l’argent, les tâches domestiques et la belle famille entre dans le top 3 des causes de dispute les plus fréquentes et ennuyeuses, elles ne sont pas la véritable…

On rattache souvent la dispute conjugale à quelque chose de douloureux, qui mobilise des émotions négatives à éviter à tout prix sous peine de se sentir rejeté et détesté. On…

3 septembre 1992 au matin, j’avais 6 ans et je démarrais mon premier jour de CP. J’étais fière comme tout et pour laisser éclater ma joie, je décide de monter…

Avez-vous déjà pris l’avion ? Bon. Donc vous vous souvenez probablement des consignes de sécurité dispensées par les hôtesse de l’air et plus particulièrement le passage sur les masques à oxygène…

Vous prenez le problème à l’envers.Ce qui se passe : Vous subissez h-24 un flux délirant de pensées, de ruminations, de questions sans réponses, de rendez-vous à ne pas oublier,…

5 juillet 2017, mon fils a alors 2 ans et je cours entre le bureau et la maison. Non en fait, je cours surtout après le temps et ma vie. La…

Comment bien vivre la promiscuité familiale en pleine période de confinement ? C’est l’angoisse. Depuis l’annonce de la fermeture des écoles, puis celle du confinement sanitaire, c’est panique à bord. Comment gérer…

Coronavirus, grèves, gilets jaunes, attentats, manifestations et autres joyeusetés qui poussent au confinement. L’une des principales préoccupations de parents dans ce genre de situation, en dehors de sécuriser le foyer…

Vos doutes génèrent vos échecs. Et vos doutes sont générés par vos croyances.Nos croyances génèrent des actions, elles-même responsables de nos réussites et de nos échecs. Si vous ne croyez…

“La patience est amère, mais son fruit est doux” Jean-Jacques RousseauVoilà le topo : Vous pissez dans un violon. Vous répétez tout le temps les mêmes choses. Vos enfants, votre conjoint…

Et si nos assiettes étaient responsables de notre manque d’énergie ?!Je m’appelle Aurélie, Coach sportif sur Fit-meal.fr et je remercie Vanessa de me laisser la parole sur son blog le…

Vous souffrez. Beaucoup.Vous savez vaguement pourquoi, mais vous avez lu tellement de choses (et souvent de bêtises) sur le sujet de la dépression et du burn-out que vous ne savez…

Vous allez craquer.Tous ces cris, tous ces pleurs, vous ne les supportez plus. Certaines d’entre vous m’avouent même que leurs enfants les tapent, mordent, griffent et leur jettent des objets. C’est…

4 Français sur 10 pensent que si les femmes s’impliquent davantage dans la répartition des tâches c’est aussi en partie de leur fait car elles y trouveraient une satisfaction personnelle.Cette…

Votre tête va exploser et ne connaît aucun répit. Du matin au soir, du soir au matin, vous y pensez : cette liste de course, ce rdv chez le doc, ce…

L’enfer est pavé de bonnes intentions… et de critiques.Elle ne nous veut pourtant pas de mal tata Suzanne avec ses conseils d’avant-guerre. Elle veut nous éviter les mêmes erreurs.Nos copines…

Je peux vous demander un truc ?En cliquant sur le lien de cet article, qu’êtes-vous vraiment venue chercher ?Prenez 1 minute pour vous poser la question et y répondre. Sincèrement.…

24 heures. C’est trop court. N’est-ce pas ?Changer des couches, ramasser des assiettes, ranger des tonnes de jouets, conduire les enfants à la crèche, à l’école, à la danse, vous…

Cliquez sur play pour écouter votre article en bouclant vos valises : Je peux vous poser une question directe ?Vous avez vraiment envie de partir en vacances cet été ? Je…

Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : Je vous entends penser derrière votre écran :Vous dégager du temps pour vous ?! Ahahah vous aimeriez bien…

Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : Des mois. Des années…Votre vie sexuelle est aussi excitante que le 10000e épisode des Feux de l’amour et…

Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : Il vous vous donne des palpitations, vous fait passer du rire aux larmes, vous épuise, vous empêche de…

Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : La parentalité positive, j’en ai ma claque.Instagram, Pinterest, Psychologie magazine, Les Maternelles… Je suis inondée de citations, de…

Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : Nuit de lundi à mardi. 4 h du mat. C’est la 3e fois que vous vous levez cette…

Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : Samedi, 17h30, Carrefour, caisse n°12, vous faites du sur-place depuis 20 minutes et les queues 11 et 13…

Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : “Je n’ai pas le temps de m’en occuper” “Si j’étais aidée à la maison, je pourrais passer plus…

Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : Alors ? Dans quel sens on la bouge cette aiguille 😀 ? Deux fois par an, c’est le…

Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : 63% des mères actives se déclarent en burn-out maternel. Et si c’était votre cas ? Le burn-out maternel,…

Vous aussi, vous en avez ras les couettes de perdre votre temps à faire le ménage ?  Chaque semaine, c’est le même bins. Vous venez de passer une semaine de…

Vous avez signé, c’est pour en chier PROFITER.   C’est pas compliqué, vous avez deux solutions : abandonner votre culpabilité ce soir ou regarder vos rêves de famille épanouie partir…

Comment lutter activement contre la fatigue chronique ? La fatigue chronique, aussi appelée encéphalomyélite myalgique est désormais un syndrome reconnu par la Sécurité sociale. Elle se caractérise par un état…

D’après vous. Pourquoi 2019 sera mieux que 2018 ?  Parce que vous allez lire ici, la seule vraie manière viable d’appliquer et tenir vos bonnes résolutions, une bonne fois pour…

En panne sèche d’inspiration ? Aujourd’hui je vous parle de mes idées cadeaux incontournables à offrir aux mères épuisées, pour les rebooster, les calmer, les faire vibrer et leur offrir…

Quelles sont les habitudes que la maman zen applique au quotidien pour surmonter sa fatigue, son stress, et ne pas sombrer dans le burnout maternel ?  Je sais ce que…

Pouvez-vous vous passer de crier sur vos enfants pour qu’ils vous écoutent ? C’est la question qui hante beaucoup de parents​. Surtout quand on voit ceux des copains qui semblent…

N’abandonnez pas. Ce n’est pas foutu. Pas encore. Enfanter et élever une progéniture, c’est beau, mais épuisant. Vous vous sentez écrasée, abattue par cette fatigue chronique qui s‘est lentement installée.…

Comment conserver le bienfait des vacances et vivre une rentrée zen en famille ? Chaque année c’est la même chanson. Vous avez passé de super vacances, les enfants sont contents,…

Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : Surcharge de travail, absence de contrôle et de formation adéquate, imprévisibilité, absence de récompense et de reconnaissance, manque…

Arrêtez de perdre votre temps !  Utilisez les lois de la gestion du temps et de l’efficacité dans votre quotidien pour retrouver pleine sérénité dans l’exécution de vos tâches. Ces…

Qu’est-ce que la micro-sieste, à quoi sert-elle et comment la pratiquer ? Apprise lors d’une formation en management, je l’applique aujourd’hui à la gestion de ma santé. Vous vous demandez…

Comment optimiser sa valise pour voyager léger cet été ? Je vous ouvre aujourd’hui ma valise minimaliste type. Ce que j’y mets et comment je la range pour partir zen…

Certaines expériences, rencontres, lectures dévissent la tête. Littéralement. Font voir les choses sous un angle nouveau et découvrir des horizons inexplorés. Dans mon cas, ce sont 3 livres qui ont…

Cliquez sur play pour écouter votre article en bouclant vos valises : « Tu sais que t’es parent, quand tu as besoin de vacances…pour te reposer des vacances. » Vous savez bien…

Et si je vous disais que vous pouvez prendre soin de vous, faire de la place dans vos placards, un geste pour la planète et pour votre portefeuille simplement en…

La maternité vous fait sentir plus femme que jamais, mi-madone, mi lionne. La couvade vous prête des airs de louve et ça vous va si bien. Pourtant vous avez laissé tomber…

Aimeriez-vous savoir comment les mamans malines optimisent leurs temps morts ?Ça tient en quelques astuces, mais elles risquent de vous surprendre. Vous sentez-vous désorganisée et à bout de souffle, Cherchez-vous…

Vous aimeriez avoir quelques conseils pour rendre votre quotidien vivant et stimulant ? Histoire de vivre sans regrets et au passage, vous imposez en femme épanouie ? Vous estimez avoir vous…

Arriverez-vous un jour à retrouver un semblant de ventre plat ? Le voulez-vous seulement ? Cette question hante la plupart des jeunes mamans, ou moins jeunes d’ailleurs. Et c’est tout…

Vous savez pourquoi certaines femmes ont des orgasmes plus forts après leur accouchement ? Parce qu’elles ont un périnée en béton, à force de rééducation. Vous aussi vous rêvez de…

Ca y est… on y est. Votre congé maternité touche à sa fin. Bébé vient à peine de naître, et vous devez déjà envisager de le confier durant de longues…

Oh zuuuuut ! Je me réveille, il est déjà 8h00, je dois partir dans 20 min, je ne suis pas douchée, pas caféinée, le petit dort encore… A première vue,…

La maternité met notre corps à mal. Et je ne parle pas seulement de nos organes hein.. Je parle bien de cette transformation physique radicale qui s’opère malgré nous. Et…

La grossesse, l’accouchement, les petites nuits, une hygiène de vie approximative ou un dérèglement hormonal mettent à l’épreuve nos cheveux abîmés (pas que les cheveux on est d’accord…) Le calvaire…

Le manque de sommeil est un incontournable des premiers mois de la vie de maman.
On a beau redoubler de courage et d’optimisme, les marques de fatigue viennent fatalement creuser nos cernes et brouiller notre teint.
Comment effacer les marques de fatigue en 5 minutes ? Je vous dis tout dans cet article.