Maman part seule en vacances : le défi
A quoi ressemblent des vacances ressourçantes pour vous ?Une semaine par an, je me débrouille pour partir seule quelque part. C’est ma soupape de sécurité.Je confie mon fils à son père, et je pars. Cette année c’est Marseille. Oui, je sais, je ne suis pas la seule. Et je profite de mes vacances pour vous donner mon […]
Lire la suiteComment soulager votre charge mentale grâce à votre sensibilité
Cliquez sur play pour écouter votre article en chargeant le caddie : On a tendance à associer systématiquement la charge mentale à la charge de travail.Je préfère parler de la charge mentale comme d’une accumulation de problématiques sans solutions. Et celles-ci tiennent selon moi autant de la charge de travail (organisation, productivité) que de l’impact sur […]
Lire la suiteMère, femme, épouse : Ce choix qui restaure l’équilibre
Cliquez sur play pour écouter votre article en prenant une pause : Remettons les choses dans l’ordre : Vous n’êtes pas une mère. Vous n’êtes pas une épouse. Vous n’êtes pas une employée de maison.Vous êtes une femme. Une personne, un individu, qui, par expérience va endosser des rôles interactifs avec son entourage et des responsabilités.Personnalité […]
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Comment dire NON sans perdre vos moyens
Cliquez sur play pour écouter votre article en lançant une machine : 3 septembre 1992 au matin, j’avais 6 ans et je démarrais mon premier jour de CP. J’étais fière comme tout et pour laisser éclater ma joie, je décide de monter sur ma table, et me mets à danser devant une classe pleine et […]
Lire la suiteParent égoïste : un enjeu responsable
Cliquez sur play pour écouter votre article dans votre bain : Avez-vous déjà pris l’avion ? Bon. Donc vous vous souvenez probablement des consignes de sécurité dispensées par les hôtesse de l’air et plus particulièrement le passage sur les masques à oxygène qui tombent en cas de dépressurisation.Vous prenez donc un vol en famille, votre mec […]
Lire la suiteComment vous libérer de vos ÉMOTIONS NÉGATIVES : la méthode complète
Cliquez sur play pour écouter votre article buvant une tisane : 5 juillet 2017, mon fils a alors 2 ans et je cours entre le bureau et la maison. Non en fait, je cours surtout après le temps et ma vie. La France est l’une des championnes d’Europe de consommation d’anxiolytique, et je prends joyeusement part […]
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Coronavirus, confinement sanitaire : Comment bien vivre la promiscuité en famille
Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : Comment bien vivre la promiscuité familiale en pleine période de confinement ? C’est l’angoisse. Depuis l’annonce de la fermeture des écoles, puis celle du confinement sanitaire, c’est panique à bord. Comment gérer l’énergie débordante des enfants confinés à la maison ? Comment faire en sorte […]
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Coronavirus : Confinement, comment gérer les enfants à la maison ?
Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : Coronavirus, grèves, gilets jaunes, attentats, manifestations et autres joyeusetés qui poussent au confinement. L’une des principales préoccupations de parents dans ce genre de situation, en dehors de sécuriser le foyer est de savoir comment gérer le cloisonnement avec leurs enfants à la maison. Comment […]
Lire la suiteDoute, panique : quand vos croyances vous font échouer
Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : Vos doutes génèrent vos échecs. Et vos doutes sont générés par vos croyances.Nos croyances génèrent des actions, elles-même responsables de nos réussites et de nos échecs. Si vous ne croyez pas fermement et indiscutablement à la réussite de vos objectifs, ces derniers ont […]
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13 répliques de Dr House pour faire taire les critiques
Cliquez sur play pour écouter votre article en pliant le linge : L’enfer est pavé de bonnes intentions… et de critiques.Elle ne nous veut pourtant pas de mal tata Suzanne avec ses conseils d’avant-guerre. Elle veut nous éviter les mêmes erreurs.Nos copines nullipares ne cherchent pas fondamentalement à nous nuire non plus. Elles fantasment leur […]
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Comment relancer votre libido (et sauver votre couple)
Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : Des mois. Des années…Votre vie sexuelle est aussi excitante que le 10000e épisode des Feux de l’amour et la complicité dans votre couple en est réduite à un échange de liste de courses. D’ailleurs vous n’y pensez même plus. Le sexe a complètement déserté […]
Lire la suiteCulpabilité parentale : 29 clés +1 pour la vaincre
Vous avez signé, c’est pour en chier PROFITER. C’est pas compliqué, vous avez deux solutions : abandonner votre culpabilité ce soir ou regarder vos rêves de famille épanouie partir en fumée. Pourquoi la culpabilité est-elle un dangereux vampire de bonheur ?Parce qu’elle vous prive à petit feu de votre énergieParce que vous sentir coupable vous paralysera et […]
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La seule méthode fiable pour tenir vos bonnes résolutions
D’après vous. Pourquoi 2019 sera mieux que 2018 ? Parce que vous allez lire ici, la seule vraie manière viable d’appliquer et tenir vos bonnes résolutions, une bonne fois pour toutes. Échouer, c’est déprimant. Pas vrai ?Je parle de ce que vous avez ressenti, lorsqu’un 14 janvier, vous avez lamentablement craqué, 2 petites semaines à peine après […]
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Les 3 livres qui ont changé ma vie
Certaines expériences, rencontres, lectures dévissent la tête. Littéralement. Font voir les choses sous un angle nouveau et découvrir des horizons inexplorés. Dans mon cas, ce sont 3 livres qui ont changé ma vie. Entre 7 et 30 ans, je n’aimais pas lire. Pas mon truc.C’est dire : Ma mère lisait pour moi et me rédigeait des synthèses […]
Lire la suite9 indispensables pour bébé (et pour maman)
Et si je vous disais que vous pouvez prendre soin de vous, faire de la place dans vos placards, un geste pour la planète et pour votre portefeuille simplement en détournant les indispensables pour bébé ? Si vous ne comptez plus les flacons qui encombrent vos placards, que vous avez encore une crème de jour […]
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Comment sauver votre style grâce au dressing détox
La maternité vous fait sentir plus femme que jamais, mi-madone, mi lionne. La couvade vous prête des airs de louve et ça vous va si bien. Pourtant vous avez laissé tomber un truc juste là, derrière vous… votre style. Pas vrai ? Connaissez-vous le dressing détox ?Constatez par vous même, ouvrez vos placards :1 – Vous ne […]
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10 astuces pour vivre sans regrets quand on est maman
Vous aimeriez avoir quelques conseils pour rendre votre quotidien vivant et stimulant ? Histoire de vivre sans regrets et au passage, vous imposez en femme épanouie ?Vous estimez avoir vous aussi le droit de prendre soin de vous et de pleinement profiter de votre vie. Et vous avez tout à fait raison. Je vais vous y […]
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Ventre plat : la méthode que toute maman doit connaître
Arriverez-vous un jour à retrouver un semblant de ventre plat ? Le voulez-vous seulement ?Cette question hante la plupart des jeunes mamans, ou moins jeunes d’ailleurs. Et c’est tout à fait normal. Vous voulez savoir pourquoi ?Parce que perdre son ventre quand on a enfin accouché, et qu’on est vide de son enfant est un […]
Lire la suitePérinée musclé post accouchement = orgasmes inoubliables
Vous savez pourquoi certaines femmes ont des orgasmes plus forts après leur accouchement ? Parce qu’elles ont un périnée en béton, à force de rééducation.Vous aussi vous rêvez de ne plus vous faire pipi dessus chaque fois que vous éternuez ?Vous apprécieriez de ne plus avoir la sensation de vous asseoir sur votre vessie, chaque […]
Lire la suite3 clés essentielles pour reprendre le travail sereine après bébé
Ca y est… on y est. Votre congé maternité touche à sa fin. Bébé vient à peine de naître, et vous devez déjà envisager de le confier durant de longues journées pour reprendre le travail. C’est une étape charnière, mais néanmoins pas insurmontable.Nouvelles priorités, nouvelles responsabilités, nouvelle vie. Votre univers a déjà profondément muté.C’est pourquoi […]
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Des coiffures rapides et faciles pour le matin
Oh zuuuuut ! Je me réveille, il est déjà 8h00, je dois partir dans 20 min, je ne suis pas douchée, pas caféinée, le petit dort encore…A première vue, dans ce cas de figure, l’étape coiffure se résume à un bref passage de doigts dans la tignasse lavée de l’avant-veille et à un élastique nonchalamment […]
Lire la suiteComment mettre ses nouvelles formes en valeur
La maternité met notre corps à mal. Et je ne parle pas seulement de nos organes hein.. Je parle bien de cette transformation physique radicale qui s’opère malgré nous. Et il faut le dire, faire la paix avec son corps et renouer avec sa féminité peut devenir une longue et laborieuse épreuve. Alors oui, c’est vrai, […]
Lire la suiteComment réparer ses cheveux abîmés
La grossesse, l’accouchement, les petites nuits, une hygiène de vie approximative ou un dérèglement hormonal mettent à l’épreuve nos cheveux abîmés (pas que les cheveux on est d’accord…) Le calvaire des cheveux fins, fatigués, dévitalisés est le lot de beaucoup de jeunes mamans. Du coup on les perd, ils s’affinent, sont ternes et la repousse […]
Lire la suiteUn maquillage anti-fatigue en 5 minutes
Le manque de sommeil est un incontournable des premiers mois de la vie de maman.
On a beau redoubler de courage et d’optimisme, les marques de fatigue viennent fatalement creuser nos cernes et brouiller notre teint.
Comment effacer les marques de fatigue en 5 minutes ? Je vous dis tout dans cet article.