Mère, femme, épouse : Ce choix qui restaure l’équilibre
Cliquez sur play pour écouter votre article en prenant une pause : Remettons les choses dans l’ordre : Vous n’êtes pas une mère. Vous n’êtes pas une épouse. Vous n’êtes pas une employée de maison.Vous êtes une femme. Une personne, un individu, qui, par expérience va endosser des rôles interactifs avec son entourage et des responsabilités.Personnalité […]
Lire la suiteCharge mentale : 4 étapes pour vous soulager
Cliquez sur play pour écouter votre article en prenant un bain : Vous prenez le problème à l’envers.Ce qui se passe : Vous subissez h-24 un flux délirant de pensées, de ruminations, de questions sans réponses, de rendez-vous à ne pas oublier, de conflits à résoudre, de stress face à l’impuissance que vous ressentez face […]
Lire la suite5 étapes pour impliquer votre conjoint dans la vie du foyer (sans disputes)
Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : 4 Français sur 10 pensent que si les femmes s’impliquent davantage dans la répartition des tâches c’est aussi en partie de leur fait car elles y trouveraient une satisfaction personnelle.Cette étude menée par Ipsos et Ariel en 2018 m’a donné la nausée.Et vous […]
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Charge mentale : 3 conseils pour lâcher prise
Cliquez sur play pour écouter votre article en pliant le linge : Votre tête va exploser et ne connaît aucun répit. Du matin au soir, du soir au matin, vous y pensez : cette liste de course, ce rdv chez le doc, ce dîner que vous devez préparer ce soir, ce livreur que vous devez rappeler, […]
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Mère débordée : 3 astuces de productivité qui forcent l’admiration de votre conjoint
Cliquez sur play pour écouter votre article en préparant le déjeuner : Je peux vous demander un truc ?En cliquant sur le lien de cet article, qu’êtes-vous vraiment venue chercher ?Prenez 1 minute pour vous poser la question et y répondre. Sincèrement. Allez-y. Ne lisez pas la suite avant d’y avoir répondu.C’est bon ? On […]
Lire la suite3 conseils pour boucler vos journées en 24h de temps (sans vous cloner)
Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : 24 heures. C’est trop court. N’est-ce pas ?Changer des couches, ramasser des assiettes, ranger des tonnes de jouets, conduire les enfants à la crèche, à l’école, à la danse, vous occuper des bobos de tout le monde, gérer des disputes, attendre que le […]
Lire la suiteComment dégager du temps pour vous (sans sacrifier vos enfants)
Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : Je vous entends penser derrière votre écran :Vous dégager du temps pour vous ?! Ahahah vous aimeriez bien voir ça. Vous venez de cliquer sur le lien de cet article, mais vous demandez comment faire quand personne ne vous aide à la maison. […]
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Apprenez à gérer votre temps en 11 étapes simples
Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : “Je n’ai pas le temps de m’en occuper” “Si j’étais aidée à la maison, je pourrais passer plus de temps avec les enfants” “Une fois parent, terminé le bon temps” “Il faut faire un choix : les enfants, ou la carrière. On ne […]
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23 conseils pour faire le ménage plus vite
Vous aussi, vous en avez ras les couettes de perdre votre temps à faire le ménage ? Chaque semaine, c’est le même bins. Vous venez de passer une semaine de ministre, le weekend arrive, et vous savez pertinemment que vous n’allez pas en profiter. Mais si, vous savez bien pourquoi… Parce que vient le moment […]
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La seule méthode fiable pour tenir vos bonnes résolutions
D’après vous. Pourquoi 2019 sera mieux que 2018 ? Parce que vous allez lire ici, la seule vraie manière viable d’appliquer et tenir vos bonnes résolutions, une bonne fois pour toutes. Échouer, c’est déprimant. Pas vrai ? Je parle de ce que vous avez ressenti, lorsqu’un 14 janvier, vous avez lamentablement craqué, 2 petites semaines […]
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Maman zen : 3 habitudes indispensables au quotidien
Quelles sont les habitudes que la maman zen applique au quotidien pour surmonter sa fatigue, son stress, et ne pas sombrer dans le burnout maternel ? Je sais ce que vous pensez… Vous voyez ces mamans énervantes qui pullulent sur les réseaux sociaux et trouvent le temps de se prendre en photo en cours de […]
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19 raisons qui font que vous êtes tout le temps fatiguée
Cliquez sur play pour écouter votre article en faisant autre chose : N’abandonnez pas. Ce n’est pas foutu. Pas encore. Enfanter et élever une progéniture, c’est beau, mais épuisant. Vous vous sentez écrasée, abattue par cette fatigue chronique qui s‘est lentement installée. Vous vous sentez impuissante, seule et connaissez sautes d’humeur, tensions, cris, pleurs, frustration, […]
Lire la suite13 astuces bêtes pour une rentrée zen (et une année tranquille)
Comment conserver le bienfait des vacances et vivre une rentrée zen en famille ? Chaque année c’est la même chanson. Vous avez passé de super vacances, les enfants sont contents, vous êtes bien détendue, le teint hâlé, l’oeil vif et clair. Et puis, vous rentrez. Vous gérez de front la rentrée scolaire des petits, […]
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Les 8 lois de la gestion du temps
Arrêtez de perdre votre temps ! Utilisez les lois de la gestion du temps et de l’efficacité dans votre quotidien pour retrouver pleine sérénité dans l’exécution de vos tâches. Ces lois régissent notre quotidien, sans même que nous y prêtions attention. Elles sont néanmoins de précieuses alliées lorsque nous apprenons à nous en servir. Utilisées […]
Lire la suiteComment voyager léger cet été avec une valise minimaliste ?
Comment optimiser sa valise pour voyager léger cet été ? Je vous ouvre aujourd’hui ma valise minimaliste type. Ce que j’y mets et comment je la range pour partir zen en vacances. C’est un fait : Plus nous avons de place et d’espace, plus nous le remplissons et nous étalons. Une loi régit d’ailleurs ce […]
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Les 3 livres qui ont changé ma vie
Certaines expériences, rencontres, lectures dévissent la tête. Littéralement. Font voir les choses sous un angle nouveau et découvrir des horizons inexplorés. Dans mon cas, ce sont 3 livres qui ont changé ma vie. Entre 7 et 30 ans, je n’aimais pas lire. Pas mon truc. C’est dire : Ma mère lisait pour moi et me […]
Lire la suite13 points à respecter pour profiter de vos vacances en famille (sans vous oublier)
Cliquez sur play pour écouter votre article en bouclant vos valises : “Tu sais que t’es parent, quand tu as besoin de vacances…pour te reposer des vacances.” Vous savez bien de quoi je parle. Vous avez glané 11 jours ouvrables de congés payés à big boss. Ces même jours de congés que vous allez partager […]
Lire la suite9 indispensables pour bébé (et pour maman)
Et si je vous disais que vous pouvez prendre soin de vous, faire de la place dans vos placards, un geste pour la planète et pour votre portefeuille simplement en détournant les indispensables pour bébé ? Si vous ne comptez plus les flacons qui encombrent vos placards, que vous avez encore une crème de jour […]
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Comment sauver votre style grâce au dressing détox
La maternité vous fait sentir plus femme que jamais, mi-madone, mi lionne. La couvade vous prête des airs de louve et ça vous va si bien. Pourtant vous avez laissé tomber un truc juste là, derrière vous… votre style. Pas vrai ? Connaissez-vous le dressing détox ? Constatez par vous même, ouvrez vos placards : 1 – […]
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Les 8 temps morts qui vous font perdre du temps
Aimeriez-vous savoir comment les mamans malines optimisent leurs temps morts ?Ça tient en quelques astuces, mais elles risquent de vous surprendre. Vous sentez-vous désorganisée et à bout de souffle, Cherchez-vous désespérément à dégager du temps pour vous, Pensez-vous encore que “planning chargé” est incompatible avec “bonheur”… Alors j’ai quelques “trucs” à vous donner pour utiliser […]
Lire la suite3 clés essentielles pour reprendre le travail sereine après bébé
Ca y est… on y est. Votre congé maternité touche à sa fin. Bébé vient à peine de naître, et vous devez déjà envisager de le confier durant de longues journées pour reprendre le travail. C’est une étape charnière, mais néanmoins pas insurmontable.Nouvelles priorités, nouvelles responsabilités, nouvelle vie. Votre univers a déjà profondément muté.C’est pourquoi […]
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